Kaloritabell Over De Mest Vanlige Matvarer
Grønnsaker, bær, nøtter og frukt
Energi pr 100 g spiselig vare
Kcal og Kj
Agurk 10 42
Ananas 53 222
Appelsin 40 167
Aprikos 46 192
Aprikos t¯rkede 249 1042
Avocado 226 946
Banan(Gul) 91 381
BjørnebÊr 35 146
Blomkål 21 88
Blåbær 38 159
Bringebær 29 121
Broccoli 23 96
Dill 52 218
Druer 71 297
Eple 46 192
Erter, grønne fryste 63 264
Fersken 35 146
Fiken 271 1134
Grapefrukt 31 130
Gulrot 34 142
Hasselnøtter 660 2761
Honningmelon 30 126
Hvitløk 159 665
Issalat 14 59
Jordbær 39 163
Ketchup 108 452
Kinakål 16 67
Kirsebær 54 226
Kiwi 51 213
Klementin 42 176
Kålrabi 31 130
Kålrot 32 134
Lime 45 188
Linfrø 516 2159
Linser 303 1268
Løk 41 172
Mais, dypfryst 109 456
Maiskolbe 86 360
Mandler 594 2485
Mango 62 259
Multer 45 188
Papaya 39 163
Paprika, gr¯n 17 71
Paprika, gul 27 113
Paprika, rød 36 151
Peanøtter 573 2397
Pistasjnøtter 653 2732
Plommer 54 226
Poteter 74 310
Purre 22 92
Pære 47 197
Rabarbra 17 71
Reddik 13 54
Rips 44 184
Rosenkål 35 146
Rosiner 296 1238
Rødkål 30 126
Sitron 20 84
Sjampinjong 27 113
Solbær 41 172
Spinat 20 84
Squash 18 75
Stikkelsbær 31 130
Surkål 56 234
Svisker 236 987
Sylte agurker 38 159
Sylte rødbeter 60 251
Tomat 20 84
Tyttebær 52 218
Valnøtter 676 2828
Vannmelon 32 134
Drikkevarer
Energi pr 100 g spiselig vare
Kcal Kj
Appelsinjuice 44 184
Cola 40 167
Sjokoladedrikk 66 276
Kaffe 2 8
Saft 49 205
Øl 4,5% 39 163
Rødvin 12% 68 285
Te 1 4
Hvitvin 66 275
Brennevin 40% 235 983
Eplenektar 44 184
Eplemost 41 172
Solbærsaft 226 946
Husholdningssaft 40 167
Brus 40 167
Brus kunstig søtet 0 0
Kullsyreholdig vann 0 0
Likør 309 1293
Egg produkter
Energi pr 100 g spiselig vare
Kcal Kj
Egg 147 615
Egg hvite 45 188
Egg plomme 341 1427
Omelett 193 808
Eggerøre 193 808
Eggedosis 291 1218
Meieriprodukter, oljer og smør
Energi pr 100 g spiselig vare
Kcal Kj
Baconost smelte 235 983
Brelett 396 1657
Bremykt 737 3084
Cottage cheese 97 406
Creme Fraice 335 1402
Cultura 45 188
Ekstra lettmelk 38 159
Ekte geitost 451 1887
Ekte potetsalat 318 1331
Fløteis 194 812
Go'morgen youghurt 125 523
Helmelk 66 276
Karamellpudding 144 602
Kremfløte 362 1515
Lett majones 405 1695
Lett melk 46 192
Lett potetsalat 197 824
Lettis 116 485
Lettrømme 206 862
Mager mysost 316 1322
Margarin lett 362 1515
Margarin vanlig 722 3021
Meierismør 748 3130
Oliven olje 900 3766
Ost 27% fett 356 1490
Prim 311 1301
Remulade 606 2536
Rømmegrøt 284 1188
Seterrømme 334 1397
Sjokoladepudding 90 377
Sjokomelk 64 268
Skummet melk 34 142
Snøfrisk 267 1117
Solsikke olje 900 3766
Soya olje 900 3766
Thousand Island 407 1703
Vaniljesaus 150 628
Vanlig majones 733 3067
Yoghurt (lett) 73 305
Yoghurt naturell 71 297
Yoghurt yoplait 117 490
Kjøtt og produkter av kj¯tt
Energi pr 100 g spiselig vare
Kcal Kj
And 400 1674
Bacon 339 1418
Elg stek 100 418
Entrecote 184 770
Fleskepølse 231 967
Fårikålkjøtt 230 962
Grillben 247 1033
Grillpølse 241 1008
Hamburger 179 749
Hare 113 473
Hval kjøtt 116 485
Hønsekjøtt 177 741
Hønsekjøtt med skinn 199 833
Indrefilet av okse 118 494
Kalkunkjøtt 105 439
Kalkunkjøtt m. skinn 126 527
Kalvestek 107 448
Kalvfilet 105 439
Kanin 121 506
Karbonadedeig 96 402
Kjøttdeig 194 812
Kjøttpølse 233 975
Kokt skinke 130 544
Kyllingkjøtt med skinn 188 787
Kyllingbryst, med skinn 145 607
Kyllingbryst, uten skinn 105 439
Kyllingfilet 115 481
Kyllingkjøtt, uten skinn 115 481
Lamme koteletter 227 950
Lamme stek 187 782
Lammerull 229 958
Lever storfe 126 527
Leverpostei 260 1088
Mørbrad av okse 110 460
Oksefilet 100 418
Reinsdyrskjøtt 106 444
Roastbiff 133 556
Rype 139 582
Røkt svinekam 209 874
Salami pølse 402 1682
Servelat 223 933
Servelat lett 169 707
Svine indrefilet 115 481
Svine kotelett 202 845
Svine ribbe 328 1372
Sylte 279 1167
Wienerpølse 242 1013
Ytrefilet av okse 110 460
Fisk og produkter av fisk
Energi pr 100 g spiselig vare
Kcal Kj
Abbor 84 351
Blåskjell 91 381
Fet sild 293 1226
Fiskeboller 56 234
Fiskekaker 110 460
Fiskepinner 199 833
Fiskepudding 79 331
Steinbit 97 406
Gjedde 80 335
Gravlaks 179 749
Hummer 88 368
Kaviar 398 1665
Krabbe 112 469
Laks 163 682
Lutefisk 50 209
Makrell h¯st 256 1071
Makrell tidlig 123 515
Reker 100 418
Rogn 109 456
Rødspette 66 276
Røkt laks 162 678
Røkt ål 326 1364
Sardiner i olje 286 1197
Sardiner i tomat 218 912
Sei 70 293
Torsk 75 314
Tran 900 3766
Tunfisk i vann 109 456
Ørret 140 586
Mel og melprodukter
Energi pr 100 g spiselig vare
Kcal Kj
All-Bran flakes 320 1339
Brød,fullkorn 254 1063
Byggmel 296 1238
Cookies 517 2163
Cornflakes 366 1531
Havregryn 314 1314
Hvetekli 130 544
Hvetemel 332 1389
Hvetemel, grovt 304 1272
Julekake 321 1343
Knekkebrød 310 1297
Loff 259 1084
Lomper/potetlefse 165 690
Maismel 357 1494
Mariekjeks 438 1833
Napoleonskake 309 1293
Pannekaker 182 761
Pasta 348 1456
Peppern¯tter 453 1895
Potetmel 322 1347
Puffet ris 371 1552
Ris 343 1435
Risgrøt 75 314
Riskaker 368 1540
Rugmel 310 1297
Skolebrød 286 1197
Smultringer 465 1946
Vafler 220 920
Wienerbrød 381 1594
Sukker, snacks og søte varer
Energi pr 100 g spiselig vare
Kcal Kj
Karamell 460 1925
Melkesjokolade 581 2431
Kokosboller 411 1720
Ostepop 484 2025
Polkagriser 398 1665
Popcorn,poppede 393 1644
Potetgull 519 2171
Saltstenger 373 1561
Vanlig sukker farin 406 1699
Honning 334 1397
Kokesjokolade 530 2218
Marsipan 461 1929
Pastiller 364 1523
Sjokoladepålegg 490 2050
Drops 394 1648
Tyggegummi 378 1582
Tyggegummi sukkerfri 352 1473
Syltetøy m sukker 180 753
Syltetøy lett 126 527
Pommes frites 140 586
Seigmann 351 1469